Se perguntarmos para um leigo, se ele acredita que existe uma relação entre insónia e ansiedade, a provável resposta será sim! Será que sabemos dizer o porquê? Neste artigo, responderemos a essa dúvida, trazendo dados científicos para explicar essa associação, além de apresentar soluções simples para tratar estes problemas. Antes de propor soluções ou apresentar […]

Você sabe o que é o stress? Nos dias atuais, esse problema é cada vez mais comum nas pessoas e estas palavras caíram no vocabulário diário. É importante compreender do que se trata e quais são as consequências desse mal. Descubra abaixo todos os sintomas e tratamentos do problema para poder preveni-lo, se necessário, procurar […]

Procrastinar é o ato de deixar para amanhã o que deveria ter sido feito ontem, já dizia o autor do bestseller Napoleon Hill. Nesse artigo, você irá aprender se realmente é um procrastinador (e de que tipo é) além de contar com 30 dicas para acabar de procrastinar. Afinal, esse é um hábito tão comum […]

A ansiedade atinge tantas pessoas nos dias actuais que fica difícil definir um número aproximado. Se por um lado a palavra caiu em uso comum, por outro lado, muitas pessoas realmente sofrem deste problema e não sabem. Abaixo você vai entender tudo sobre a questão, aprender a prevenir-se e a identificar os sintomas. “Do ponto […]

Depressão, é bem provável que você já tenha ouvido falar sobre ela. Mas será que você está bem informado a respeito desta doença? Aqui você saberá tudo sobre ela. O que realmente ela é? Quais são as suas causas? Como tratar a depressão? Saiba mais sobre este distúrbio mental. A Organização Mundial da saúde considera […]

Insónia, tem este disturbio? É indispensável que saiba bem o que é, os sintomas, as causas e os vários tipos, para que o possa tratar correctamente. Todas as pessoas já tiveram problemas em dormir num determinado período de vida. Contudo, não é disso que trata o problema mas sim de um distúrbio que pode afetar […]